Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

KODE IKLAN YANG DIPARSE

KODE IKLAN YANG DIPARSE

        Sering kita mendengar istilah bangun "pagi biar rezeki tidak di patok ayam",salah satunya adalah berhubungan dengan kebaikan untuk kesehatan.Namun sering kali seseorang merasa malas untuk bangun pagi,padahal bangun pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, banyak faktor yang mempengaruhi seseorang untuk bangun pagi diantaranya seperti kebiasaan begadang,setelah begadang biasanya badan akan terasa lemas pada saat bangun baik pagi maupun siang, apalagi di tambah dengan kebiasaan merokok pada saat begadang dan kurang mengkonsumsi air putih.

       Pertanyaannya,kapankah kita yang di maksud dengan bangun pagi itu?Bangun pagi itu ketika fajar belum terbit dari ufuk timur.Dan apabila matahari sudah terbit, tentunya ini sudah tidak pagi lagi.Dan yang dimaksud dengan bangun pagi adalah bangun antara pukul setengah empat,pukul setengah lima, dan pukul enam.Dan pada jam-jam ini lah udara di sekitar anda terasa segar.

manfaat bangun pagi

Berikut adalah beberapa manfaat bangun pagi kesehatan.

1.Tubuh mendapatkan udara yang segar.

Saat bangun pagi tubuh akan mendapatkan udara yang segar.Di zaman yang modern ini polusi udara menjadi hal yang sulit untuk di hindari.Maka dari itulah mulai sekarang biasa kan untuk tidur tepat waktu dan bangun pagi.

2.Tubuh terasa segar.

Saat bangun pagi tubuh akan terasa segar,dengan catatan sebelumnya pada malam hari tidak melakukan aktivitas begadang yang membuat tubuh merasa lelah dan kebiasaan merokok serta kurang minum air putih.Usahakan ketika sebelum dan sesudah bangun tidur untuk minum air putih.

3.Melancarkan peredaran darah.

Peredaran darah seseorang akan lancar ketika menghirup udara segar di pagi hari,penyebabnya adalah manfaat oksigen yang di bawa oleh udara yang masih bersih,belum tercampur banyak polusi seperti yang terjadi ketika siang hari.

4.Meningkatkan Fungsi Otak

Dengan aliran udara yang lancar dan membawa oksigen yang bersih ke otak akan meningkatkan kinerja dan fungsi otak.kinerja dan fungsi otak yang maksimal akan membuat akan membuat memori dari seseorang akan meningkat,akibatnya daya ingat seseorang akan menjadi meningkat.ini bisa terlihat pada perbedaan orang tua yang sering bangun pagi serta menghirup udara segar di pagi hari mereka tidak mudah lupa atau pikun, berbeda dengan orang tua yang bangun lebih siang.

5.Meningkatkan Fungsi Imun (daya tahan tubuh)

Udara pagi yang segar sangat baik untuk pembentukan zat antibodi.Dengan zat anti body tersebut menjadikan daya tahan tubuh atau fungsi imun menjadi lebih meningkat.

Demikianlah beberapa Manfaat Bangun Bagi Pagi Kesehatan,mulailah untuk membiasakan pola hidup sehat diantaranya adalah dengan membiasakan bangun pagi.semoga artikel ini bermanfaat.

KODE IKLAN YANG DIPARSE

Tweet